🚨 Kit de Emergência

Sentindo uma compulsão forte? Use estas ferramentas AGORA para superar este momento difícil.

🚨 Botão de Pânico

Técnica de emergência de 60 segundos

🧘 Respiração de Emergência

Exercício guiado de 3 minutos

🎯 Atividades Alternativas Imediatas

💪 Lembretes Motivacionais

"Este sentimento é temporário, mas minha força é permanente."
"Cada 'não' que eu digo agora é um 'sim' para meu futuro."
"Eu já superei momentos difíceis antes. Posso superar este também."
"Minha família/amigos acreditam em mim. Eu também acredito."

📞 Contatos de Emergência

CVV - Centro de Valorização da Vida

188

24h - Gratuito - Confidencial

CAPS - Centro de Atenção Psicossocial

Busque o mais próximo

Atendimento especializado em dependência